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转载：喺我哋嘅生活度，有一啲睇似是“坏习惯”嘅事，实际上长期来睇对我哋是有好处嘅。习惯真正嘅力量往往隐藏喺背后，而唔系浮于表面。有啲习惯可能唔会对你嘅生活产生立竿见影嘅影响，但会长期微妙地改变你嘅想法和行为。本文译自Medium，作者Sinem Günel，原标题为” 6 Positive Habits We Often Mistake As Negative “，希望对您有所启发。
我哋知道，日常生活习惯塑造我哋嘅生活。而且几乎每个人都想养成更好嘅习惯。但问题是，我哋几乎没有验证过家阵时嘅习惯和思维模式。
我哋经常错误地认为家阵时嘅某啲习惯是消极嘅，虽然佢们实际上可能会畀我哋嘅日常生活增加好多价值。事实上，我哋经常专注于避免错误嘅习惯，因为我哋只睇表面。但係，习惯真正嘅力量往往隐藏喺背后。
有啲习惯可能唔会对你嘅生活产生立竿见影嘅影响，但会长期微妙地改变你嘅想法和行为。
1. 寻求帮助
现代嘅成功故事常常让我哋相信，巨大嘅成功系一个人嘅成果。
似乎史蒂夫•乔布斯(Steve Jobs)独自打造苹果公司(Apple)，而埃隆•马斯克(Elon Musk)系咪是唯一负责SpaceX嘅超级大脑。
同样，当我哋睇到我哋最钟意嘅明星嘅每日Instagram时，我哋也好容易被社交媒体愚弄。我哋睇到我哋嘅偶像能保持完美形象，食得好健康，可以轻松地照顾佢哋嘅孩子。
我哋没有睇到嘅系，佢哋实际上有一个团队，为佢哋化妆、准备美味嘅食物，当妈妈忙住录制Instagram时，团队还会逗孩子们开心。
唔好被呃，相信你需要自己掌控生活。你唔可能样样都做得好好，寻求帮助是你可以做嘅最好嘅自我照顾嘅方式。
好多时候，我哋想要自己完成所有嘅事，因为我哋太骄傲嘎啦，唔愿寻求帮助，也唔想让人哋觉得我哋软弱。
但係，现实是，寻求帮助系一种力量，而唔系一种弱点。
如果专家能喺10分钟内完成一项任务，噉你花5个个钟头喺这项任务上是没有意义嘅。当你感到陷入困境时，唔好因为害怕被评判而唔去寻求帮助。
“寻求帮助唔系软弱嘅表现，而是力量嘅象征。这表明你有勇气承认自己唔懂嘅嘢，并去学习新嘢。”
——美国总统巴拉克•奥巴马(Barack Obama)
2. 舒适地谈论金钱
喺好多地方，谈论金钱比谈论性更糟糕。虽然这听起来唔系乜嘢大事，但这系一个主要原因。我哋嘅社会缺乏财务知识。
如果你连一件事都唔可以说，你点样能学会管理佢呢？
虽然大多数人试图否认，但钱喺我哋嘅生活中扮演住巨大嘅角色。金钱本身可能唔会让你快乐，但是没有佢肯定会让你唔快乐。
将你嘅想法从“我唔应该谈论钱”转变为“谈论钱是好有必要嘅”，乐趣可以成为你同财务建立更好关系嘅垫脚石。
这也会帮助你摆脱金钱方面嘅压力，因为闭口唔谈总系一种负担。通过谈论你嘅收入、支出和投资，你可以放下一啲焦虑，将理财之旅睇作系一个自然嘅过程。
但係，呢并唔意味住你应该喺社交媒体上发布你嘅工资，让所有人知道你喺食品杂货上花几多钱。这更多嘅系为提高你嘅金钱意识，而唔系同他人分享你嘅账单。
如果你仲未有咁样做过，你嘅第一步可以是跟踪和回顾你嘅收入和支出。你可以喺你嘅智能手机上下载一个免费嘅记账应用程序，每周或每月检查一下你嘅财务状况。
大多数人甚至唔会检查佢哋嘅银行账户，因为佢哋害怕面对佢哋嘅财务现实。通过跟踪和回顾你嘅支出，你可以好容易地改善你同金钱嘅关系。
一旦完成之后，你可以同你嘅伴侣或亲密嘅朋友讨论有关金钱嘅话题。再次强调：这并唔意味住你需要透露所有嘅数据和秘密。你们嘅谈论可以从预算开始，你喺某啲物品上花几多钱，或者你最钟意嘅省钱建议。
每一次关于金钱嘅谈话都比没有好，因为这有助于你更加认识你嘅资源。
3. 跳出日常生活
大多数自我提升大师都宣扬惯例和良好嘅习惯是多么重要。虽然这是事实，但佢哋经常忘记强调有规律地从呢啲习惯中跳出，也可以让自己变得更加强大。
虽然我哋嘅生活可以通过有意义嘅习惯变得简单得多，但呢啲习惯唔应该阻碍我哋过充实嘅生活。
如果你总是被困喺同样嘅模式度，而唔敢突破，你可能会错过好多新体验嘅机会。
这对于创造性思维和嗰啲追求高效率和创造力嘅职业(比如写作)嘅人嚟讲尤为重要。
重复可以提高效率，但自发性能激发创造力。如果你每天都遵循同样嘅结构和模式，你就唔会畀意外嘅发现和惊喜留下任何空间。
“如果你认为冒险是危险嘅，噉就试试每天按惯例行事。这是致命嘅。”
——保罗·科埃略（Paulo Coelho）
4. 有啲自私
大多数历史英雄都有一个共同点：佢哋为共同嘅利益牺牲自己嘅舒适。纳尔逊·曼德拉，罗莎·帕克斯，或者马丁·路德·金，呢只是其中嘅一啲例子。
佢哋嘅牺牲和勇气，让我哋能记住佢哋嘅名并提醒自己其慷慨嘅行为。好多时候，我哋可能会想到呢啲英雄，并相信如果我哋唔牺牲自己生命嘅一部分，我哋就唔会像佢哋那样优秀。
但事实是，呢种比较没有多大意义。
对世界产生真正嘅影响和取悦身边嘅人是有好大区别嘅。
前者并唔一定意味住你需要牺牲自己。但係，后者往往以挫折和缺乏自我价值告终。
如果我哋总是试图取悦我哋周围嘅人，我哋大多忽略自己嘅欲望和需要。因此，我哋缺乏精力和激情，更难展现出最好嘅自己。
残酷嘅现实是，你唔可能取悦所有人。总会有人唔钟意你做事嘅方式，或者唔理解你点解要咁做。
但佢哋嘅意见并唔重要。
我哋都过住自己嘅生活，没有人会帮助你过上非凡嘅生活。有时候，自私一点，优先考虑自己可以让一切都唔一样。这可能意味住为独处而取消约会，对某人或某事说“唔”，或者喺度帮助人哋之前先考虑自己嘅需求。
“如果你唔照顾好自己，你就唔可能真正陪伴喺生活中嘅人身边。”——华盛顿·克里（Kerry Washington）
5. 做一啲“白日梦”
我哋经常评判梦想家，赞扬行动者。
但研究证明，想象你点样实现一个特定目标嘅过程，实际上也可以帮助你创造更好嘅结果。
几十年来，自助大师们一直喺鼓吹点样将结果形象化，从而帮助你实现目标。但喺2011年，纽约大学(New York University)嘅研究人员发现，将结果可视化是破坏性嘅，而唔系有益嘅。
那是因为想象你想要达到嘅最终状态，会让你相信你已经完成佢。这可能会削弱你真正采取行动、实现梦想嘅动力。
但係，将过程形象化是唔同嘅，因为佢可以帮助我哋坚持行动，并真正实现我哋嘅目标。
想象自己坐喺沙滩上，啜饮鸡尾酒可能会降低你取得成就嘅机会。但係，想象一下你点样掌握你嘅技能并完成任务，确实可以帮助你更接近你嘅目标。
“想象是有目嘅嘅白日梦。”
——博·班纳特（Bo Bennett）
6. 浪费一啲时间
虽然懒惰唔被推崇，但是花时间来恢复自己嘅身体和精神是好有必要嘅。
喺产出驱动型经济度，我哋常常发现自己陷入一种恶性循环：工作更多，实现更大嘅目标，而没有时间恢复自己嘅能量。
虽然人生苦短，唔可以浪费太多时间，但这条法则同畀自己留出时间去放松和走神并唔冲突。没有人能一直保持最高效率和创造力，你越早休息，你就能越早实现你嘅目标。
如果你需要喺杂货店排队，安静噉等待，唔好通过查睇邮件来有效地利用这段时间。如果公车晚点嘎啦，花几分钟想想生活中值得你感激嘅事。
我哋都需要呢啲休息时间来恢复精力。唔好因为自己浪费一点时间，就觉得自己浪费生命嘎啦。要畀自己喘息嘅机会。
“花时间乜嘢都唔做通常会让你正确睇待一切。”
——多伊·赞塔玛塔（Doe Zantamata）
译者：Jane
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2021-04-19 17:06:49
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