玩这三个心理游戏，能让你成为更好嘅领导者

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转载：多去思考可能发生乜嘢情况以及自己需要采取嘅应对措施，呢能让你更加沉住、冷静，掌控全局。本文编译自Fast Company，原文作者Wally Bock，原文标题：Play these 3 “mind games” to be a better leader。

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韦氏词典（Merriam Webster）将“心理游戏”定义为“一种用于操控或恐吓嘅心理策略——通常为复数形式”。

但这剩只系一种定义。

一啲公司兜售心理游戏，将佢们描述为锻炼大脑嘅项目和指导材料。心理游戏嘅提供者承诺会有良好嘅结果。有啲心理游戏是可能能让你延缓大脑衰退，或者变得更聪明。

仲有一种更加日常嘅定义。“心理游戏”就是挑战思维嘅数学题或者相似嘅嘢。某啲桌游也喺此类。

我也有一个定义。我嘅定义是：“心理游戏是能让你成为更好嘅领导者嘅方法。”有以下三种：

游戏一：如果……点样办？

这是最简单嘅心理游戏。“如果……点样办”能让你思考一啲可能会发生嘅非同寻常嘅事。然后，你就会想，你该点样做。比如，你生活喺一个地震频繁嘅国家，你就需要考虑如果发生地震该点样办。

警察、消防、军队等高危职业人群采用呢个方法来做心理准备，应对意外事件。商业策划利用呢个方法思考公关事件、唔可抗力事件发生时，佢哋该采取乜嘢行动，否则就是失控打击。

谂一想可能会发生些乜嘢。思考一下你点样能认识处境，决定下一步做乜嘢。

游戏二：如果/然后

同样，“如果/然后”系一个心理游戏和规划工具。识别可能发生嘅情况或事。可以好简单，比如“如果外面下雨……”，也可以更重要，“如果两名团队成员同时感染新冠病毒……”

然后，谂一想点样应对。你也可以用“当……时”代替“如果”。

游戏三：WOOP思维

WOOP思维也叫做“心理对照”。佢能帮助你检验目标嘅可行性，并且谂办法实现你嘅目标。步骤如下：

• 愿望（Wishes）：你可能想要减肥、升职，或者跑马拉松。

• 结果（Outcomes）：描述你实现目标后，可能睇起来、感觉起来或者听起来系点样嘅。可能系实现‌最终嘅目标，或者完成‌阶段性嘅目标。

• 困难（Obstacles）：你必须做嘅事，或者阻碍你达成目标嘅嘢。

• 计划（Plans）：你点样克服困难？届时，你要么发现你无办法克服阻碍，或者你制定某个计划来处理佢。可以是“如果/然后”计划。

“心理对照”是由加布里埃尔·厄廷根（Gabriele Oettingen）教授发展出来嘅概念。佢写过一本书来阐释呢个概念，但我认为最好嘅阐释来自埃里克·巴克尔（Eric Barker）嘅《有效努力：放大你嘅核心优势》（Barking Up the Wrong Tree）一书。

WOOP思维能让你整合思考。你可以将你嘅“如果……点样办”和“如果/然后”以及现实核查放同一个过程中。你可能唔想经常做，但这系一个好棒嘅心理游戏。

跟人哋一齐玩

你唔一定要一个人玩呢啲心理游戏。事实上，跟人哋一齐玩是有好处嘅。跟人哋一齐玩，尤其系同你嘅团队成员一齐玩，你会发现更多嘅问题。也会有更多嘅想法启发你应该做些乜嘢。

哩个都系让团队成员互相认识、一齐工作嘅好方法。唔同嘅睇法也打得磨团队成员嘅思维。你们也唔需要都从同一个角度出发去考虑问题。

敲重点

有啲心理游戏能帮助你成为更好嘅领导者。

用“如果……点样办”思考意料之外嘅事。

用“如果/然后”来思考可以采取嘅应对措施。

利用WOOP思维预测你可能遇到嘅困难和需要采取嘅行动。

跟人哋一齐玩呢啲心理游戏能想到更多嘅方法，都可以锻炼你们嘅思维。

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译者：沈晨烨