转载：本文来自微信公众号“APPSO”（ID:appsolution），作者：陆新宇，转载经授权发布。
当 Apple Watch SE 发布时， 好多人都高呼苹果良心。因为佢除咗没有血氧检测和屏幕常亮，功能同设计几乎同旗舰 Apple Watch S6 一样，但起售价却比后者低整整 1000 元。
而事实上，广受好评、定价良心嘅 Apple Watch SE 嘅起售价格是 2199 元。呢个售价已经可以买到一款配置还唔错嘅智能手机嘎啦。
如果你预算没有那么高，又想体验下可穿戴设备，噉 200 元左右也可以购买到功能齐全嘅智能手环。
这时就有小伙伴要问：两款喺功能上差距似乎并唔大嘅产品，近 10 倍嘅价格到底差喺边里？想要体验可穿戴设备应该选择智能手表还是智能手环呢？
唔过，随住可穿戴设备多年嘅发展，智能手表和智能手环之间嘅界限越来越模糊，好多智能手表被大家调侃为「大号手环」，所以喺这里我哋要先对两者进行一个简单嘅定义。
▲小米手环 6.图片来自：mi.com
- 智能手表：可以下载 app、独立运行嘅可穿戴设备，比如 Apple Watch S6、小米手表、OPPO Watch 等；
- 智能手环：唔可以下载 app、只能使用手环自带功能嘅可穿戴设备，比如华为手环 6、小米手表 Color 等。
好嘎啦，就让我哋通过 Apple Watch SE（2199 元起） 和小米手环 6（229 元起）嘅使用体验，睇睇 10 倍嘅差价为我哋带来多大嘅体验差别。
懒人目录
- 戴喺手上嘅健康生活
- 事事拿手嘅使用体验
- 颜值党？你想换表带还是表盘？
- 总结
戴喺手上嘅健康生活
从身体数据嘅记录到各种健身活动嘅支持，唔论苹果、华为还是小米嘅穿戴设备销售界面度，同身体健康相关嘅功能都占有非常大嘅比重。通过穿戴设备让生活更健康，几乎成厂商同用户嘅共识。
▲小米、苹果、华为嘅官网截图（排名唔分先后）
那么，就让我哋睇睇手环和手表，喺身体数据检测、健身记录方面有边啲过人之处吧！
日常记录，游刃有余
从步数心率到瞓眠监控，从耐坐提醒到健身提示，喺日常记录方面，唔论是手表还是手环都为我哋提供非常丰富嘅记录项目。以小米手环 6 为例， 佢可以为我哋记录步数、心率、瞓眠、血氧、生理期等数据，仲要拥有耐坐提醒、呼吸训练、个人活力指数、压力检测等多种健康提醒和测试。咁丰富嘅数据，已经基本满足我哋日常记录嘅需求嘎啦。
▲数据会清楚嘅记录喺 app 中
Apple Watch 也大同小异，智能手环能做到身体数据检测佢都可以做到（血氧检测需要购买 Apple Watch S6），同时仲可以检测爬楼梯嘅速度、步长、步伐唔对称、双足支撑时间等等数据，让你对自己嘅身体状态更加认识。
喺 watchOS 7 更新后，Apple Watch 终于也有自带嘅瞓眠记录功能，但相比国产手环可以记录深瞓浅瞓、快速眼动、瞓眠呼吸等丰富功能，Apple Watch 只能睇到瞓几个个钟头嘅记录住实唔够睇。
▲华为手环 6 可记录瞓眠呼吸
全民健身，分秒记录
根据各品牌官网，小米手环 6 支持 30 种专业运动记录， 从日常嘅跑步健走到流行嘅篮球拳击一应俱全；OPPO Watch 倡导坚持锻炼，除内置丰富运动记录形式，仲要通过四个维度组成嘅「X」计划记录用户嘅活动状态；华为手环 6 内置多达 96 种运动形式，让运动唔再单调乏味；Apple Watch 内置 80 余种运动方式，助你实现新突破。
▲OPPO Watch 可为你定制健身计划
运动过程度，唔论手表还是手环都可以喺屏幕上清楚显示运动时嘅各类数据，以跑步为例，屏幕上就会展示跑步距离、心率、平均速度等数据。
运动结束后，手环或手表嘅 app 上也都会有非常详细嘅运动数据记录，让你可以随时查睇分享。
▲左：健身 app，右：小米手环 app
为健康生活加点料
好似 OPPO 倡导更自然嘅运动方式那样，唔论是手环手表都喺度希望你可以坚持锻炼。OPPO Watch 提供体能测试，为每个人定制运动计划，仲要举办唔少健身活动激励你运动；Apple Watch 则用丰富嘅徽章和好友竞赛，让你和朋友一齐运动健身；小米手环可以同各种智能硬件联动，让你喺一款 app 中记录体重体脂，更加认识身体数据。
只要你跟住呢啲可穿戴设备嘅提示进行健身运动、调整饮食瞓眠，相信你一定可以收获健康嘅生活方式。
睇到这里，你可能有疑问：售价两三千嘅智能手表，喺健康方面似乎并唔比几百元嘅智能手环强到边里去。如果你有咁样嘅想法，噉我只能遗憾嘅讲畀你：确实。
当我浏览各个品牌嘅介绍页面时，面对住近百种运动支持嘅手表手环一下就有购买欲望，总觉住有佢我嘅健身生活就会丰富多彩。但实际上，当我运动时，佢们只是记录最基础嘅心率、卡路里和运动时间。
▲Apple Watch 记录乒乓球、冲浪、社交舞等界面
同样嘅情况也出而家小米手环上，虽然项目好多，但记录嘅数据就只是心率和卡路里罢——丰富嘅运动形式，更多是为咗让你喺记录时更加明确，设备并唔会针对运动进行某啲优化。
▲正喺记录划船机嘅小米手环 6
而且最重要嘅，虽然可穿戴设备支持嘅运动项目非常丰富，但实际上我哋每个人会做嘅运动都相对稳定（比如跑步、游泳），确认可穿戴设备有自己常做运动嘅记录功能就好，支持更多运动对我哋个人嚟讲意义并唔大。
▲比如我就是跑步爱好者
那喺记录准确性方面呢？喺跑步机上跑步 5 公里，小米手环记录距离为 5.96 公里，Apple Watch 记录距离为 5.11 公里；户外步行时，同样距离长度，小米手环记录为 7.18 公里，Apple Watch 记录为 7.03 公里。
▲跑步对比，左为小米手环 app，右为健身 app
▲户外步行对比，左为小米手环 app，右为健身 app
当然我哋也知道，可穿戴设备佩戴嘅松紧程度会影响心率数据，GPS 系咪稳定会影响速度和距离嘅记录。唔同厂商对运动情况嘅处理方式也有所唔同，比如小米手环喺等红灯时会停止记录，非常灵敏，而 Apple Watch 则会喺站立时间较长后询问系咪停止运动——可穿戴设备对运动数据更多是辅助监控，而唔是准确记录。
手表拥有更大嘅屏幕、更直观嘅操作，你可以通过几次点击快速进入运动，仲要可以将健身 app 放喺表盘，一步直达。
手环操作虽稍显繁琐，但更长嘅续航和更适合运动嘅轻小身材，也一定会受到唔少用户嘅喜爱。
事事拿手嘅使用体验
除咗运动，各个厂商还为可穿戴设备加入唔少实用嘅日常功能，最常用嘅就是公交卡、听歌切曲、安装第三方 app嘎啦。
通勤支付，有佢就够
因为全国交通一卡通嘅存喺，一张「京津冀互联互通卡」几乎全国通用，让我哋得以一个手环走遍全国，所以喺交通卡嘅城市支持方面，各家都唔存喺太大问题。
支付方面，除咗支持支付宝二维码，小米手环、Apple Watch 还可以绑定借记卡、信用卡。但从实际体验嚟讲，线下店铺对手表支付嘅接受程度仲未高，唔知道 Apple Pay 是乜嘢、手环屏幕太小扫码困难嘅问题时有遇到，而且喺出示收款码嘅场景度，没有摄像头嘅可穿戴设备就彻底无能为力嘎啦。
▲呢个码手环点样扫
听歌娱乐，谁更好用？
唔论是通勤路上还是健身房里，音乐都系我哋嘅好伙伴。可穿戴设备就喺我哋唔方便使用手机时，充当音乐切换遥控器嘅作用。我哋同样用小米手环 6 同 Apple Watch SE 进行对比。
喺小米手环上，我哋可以右划进入音乐控制界面（可调整菜单顺序），进行上一曲、下一曲以及暂停操作。
Apple Watch 凭借住更大嘅屏幕，为音乐控制增加更多选择。唔仅可以进行上下曲嘅切换，循环方式以及各种歌曲设置都可以轻松设置。
你仲可以将歌曲直接下载到 Apple Watch 上脱离手机播放，小米手环则只能同手机绑定使用。当然并唔是所有智能手环都唔行，同样使用 RTOS 嘅华为手表 GT2 就是可以导入歌曲嘅。
下载 App，手环靠边
喺一系列智能手环产品续航超过半个月嘅背后，是无办法下载 app 嘅极简功能。喺下载 app、丰富可穿戴设备功能方面，智能手表可谓一骑绝尘。
▲App Store 嘅 Watch 专区
嫌系统自带嘅瞓眠记录唔够准确？《AutoSleep》自动追踪你嘅瞓眠，并为你分析瞓眠质量；手表可玩性太低？《无限循环》让你享受轻松、无尽嘅冥想；你甚至可以喺手表上使用《快捷指令》，用 Apple Watch 快速完成各项工作。
▲AutoSleep
使用 Android 系统嘅 OPPO Watch 和使用 Wear OS 嘅小米手表也可以下载 app，唔过对比 Apple Watch 就要少好多嘎啦。
▲可选择嘅 app 并唔多
总结一下，我哋常见嘅长续航手环手表，使用嘅都系无办法安装 app 嘅 RTOS，公交、支付、控制音乐播放等常用功能都无问题，但可玩性方面就要差一啲；而以 Apple Watch 为代表嘅智能手表（运行 watchOS、Android 以及 WearOS 嘅手表），可玩性要比智能手环高好多，如果厂商愿意长时间维护，未来佢们还将拥有更多功能。
颜值党？想换表带还是表盘？
除咗功能性，手表仲有一个非常重要嘅功能，噉就是装饰性。唔同嘅表盘、表带，唔仅可以搭配服饰，仲可以展示出唔同人嘅精神风貌。而喺搭配装饰方面，Apple Watch 可以说是独一档嘅出色。
喺苹果官网嘅 Apple Watch 定制坊里，你可以搭配唔同尺寸、材质、表带嘅 Apple Watch，完成后即可直接下单购买，十分方便直观。
相较下，第啲品牌嘅搭配方式就少好多，全新上线嘅小米手环 6 暂无可替代腕带可选，小米手环 5 仅有同一材质嘅 5 种新配色；OPPO Watch 拥有 10 种唔同套装搭配，官方没有单独表带可选；华为手环 6 同样提供几种套装搭配，并无更多选择。
硬件上虽有所差距，但喺表盘方面，各家衹唔过各显神通，Apple Watch 内置好多表盘，每当新系统、新手表推出时，表盘嘅更新都系一大亮点。
智能手环也没拉下，唔论是火上热搜嘅华为「太空人」表盘，仲要是小米手环和 EVA、罗小黑等合作嘅众多 IP 表盘，都受到好多人嘅喜爱。智能手表和智能手环嘅表盘边个好？可真就是萝卜白菜、各有所爱嘎啦。
如果你钟意由内而外打造专属设备，噉 Apple Watch 更适合你，但如果国产嘅呢啲手环中有你钟意嘅定制 IP，噉自然热爱高于一切嘎啦，边个 EVA 粉丝可以拒绝听日香定制款嘅 OPPO Watch 呢？
总结
说咁多，到底边款可穿戴设备最好，Apple Watch 又点解比普通手环贵咁多呢？
嘅确，十倍嘅售价差并没有让 Apple Watch 喺各个方面都让几百元嘅手环出色几多，反而每天都要充电嘅续航倒是比手环差十倍以上。虽说可以下载 app，拓展手表嘅功能（包括第啲 wearOS 以及 Android 手表），但抬腕、睇一眼、放下，先是可穿戴设备嘅最常用操作。
就算可以脱离手机使用，续航撑得住么？
而且，喺厂商宣传可穿戴设备各种实用功能、健身监控时，往往会喺下方嘅备注里写上一句咁样嘅内容：「本产品检测数据和结果仅供参考，唔作为诊断和医疗用途」。厂商也好清楚，健康方面嘅数据并唔准确，只能当作参考使用。
▲就算是苹果也唔可以保证数据准确
唔好迷信昂贵手表嘅强大功能，也唔好高估几百元手环嘅实用价值——购买智能手表、智能手环嘅第一步，永远是你系咪能习惯每天戴住佢记录数据、方便生活。
喺这里，下面畀大家一个简单嘅选购智能可穿戴设备嘅流程，以供参考。
1. 你系咪可以适应每天戴表，按时充电？
想要记录数据，每天佩戴是必须嘅，如果你唔可以按时充电、坚持佩戴，噉就放弃佢啦。
2. 你最睇重乜嘢功能？
如果你睇重记录瞓眠，噉更小巧舒适嘅手环更适合你；如果你睇重拓展功能，噉功能全面嘅智能手表更适合你。从众并唔会为你带来更好嘅体验。
3. 购买手机同款嘅可穿戴设备
先唔提 Apple Watch 呢种 iPhone 专供嘅设备，就算是国产手环，同厂嘅手机同可穿戴设备搭配，先能发挥佢嘅全部实力，否则少则需要几下载几款 app，多则功能无办法实现。
▲华为手环 6 好多功能唔支持其佢品牌手机
4. 最贵嘅唔一定是最好嘅
相比 Apple Watch S6，Apple Watch SE 少常亮嘅表盘同血氧测量，虽然对这两个功能好心动，但我认为这两个功能并撑唔起 1000 元嘅差价（虽然我也买得起），便选择更便宜嘅 Apple Watch SE。
最贵嘅，唔一定是最适合你嘅。
5. 健康生活最重要
买 Kindle 唔一定睇书，办健身卡也唔一定去。想凭借购买一款可穿戴设备改变生活习惯是唔现实嘅。
注意休息、定期体检，唔好太劳累、唔好太辛苦。当智能手表让你企起来别坐太耐嘅时候，企起来走动走动。让身体健康嘅方法有好多，只是购买一款可穿戴设备并唔喺其中。
喺现阶段，几千元嘅智能手表和几百元嘅智能手环喺基础功能上并没有决定性差异，选择最适合自己嘅可穿戴设备，享受佢带畀你嘅健康生活吧！
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