神译局是转载旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外嘅新技术、新观点、新风向。
转载:“清单”是一个好好用嘅做计划嘅工具,但仍然为被充分利用。除咗“待办事项清单”,仲有各种各样嘅“清单”能帮助我哋规划生活,享受生活。本文译自Medium,作者Laura Vanderkam,原标题为”7 Life-Changing, Non-Boring Spins on the To-Do List “,希望对您有所启发。
在日常生活度,我哋要完成各种各样嘅清单,比如待办事项清单同购物清单。列清单可以帮助我哋收集信息,处理好任务。
但“清单”仍然是一种未被充分利用嘅工具。
我哋都知道,我哋应该将优先事项放喺日程表上,计划好嘅事才有可能完成。除此之外,仲有好多种“清单”可以用嚟帮助我哋规划生活,享受生活。
1. “已完成”清单(A “done” list)
理想情况下,你每日都要做一个简短嘅待办事项清单。你选择3到5个具有挑战性但可行嘅任务,完成后会等你觉得自己嘅一日过得好充实。但是在一日之度,不可避免地会有第啲嘅任务出现,而呢啲任务嘅完成都是值得庆祝嘅。每日做一个“已完成”清单,列出你已经完成嘅各种事。如果呢个清单包含你原嚟嘅任务清单之外嘅项目,噉么你可以将呢啲项目添加到你嘅任务清单度,然后立即划掉佢哋。这是唔系有啲傻?但这太等人满足嘎啦。
2. “稍后做”清单(A “later” list)
无论是办公室入面喋喋不休嘅同事,定系在家工作时不断食零食嘅孩子,都等你在工作时好难集中注意力。所以,如果你想进入最佳状态,就唔好等呢啲妨碍自己。如果你在做深入工作嘅时候想到另一个任务、想法或问题,将佢写在“稍后做”清单上。之后,当你在深度上班完休息嘅时候,你就可以做“稍后做”清单上嘅事嘎啦,比如准备一份礼物,为晚餐腌制鸡肉,或者揾到你同事问一家公司嘅名。如果你想到乜嘢就马上去做嘅话,就会被分心,“深度上班”嘅状态就会消失。
3. “不购买”清单(A “do not buy” list)
在超市入面,你走过牙膏货架时,睇到自己所用品牌嘅牙膏,然后想,“噉就是我哋用嘅系嗰种牙膏,我去拿一管。”但其实,你家入面仲有好多牙膏,而且每次你去超市嘅时候,都会产生同样嘅想法,况且你都唔会每周用掉一管牙膏。呢个错误在仓库类型嘅商店入面会被放大,比如Costco同山姆会员店。“不购买”清单能提醒你,好多嘢你都没必要屯太多。
4. “最近一次完成”清单(A “last done” list)
你最后一次换空调滤芯,清理下水道,维修炉子,换机油,换烟雾探测器嘅电池,或者去睇牙医是乜嘢时候?如果你不记得“我上次是乜嘢时候……”,噉么你需要一个“最近一次完成”清单。
5. “礼物创意”清单(A gift idea list)
每年新年,或者朋友过生日,好多人就开始绞尽脑汁地盘算住该畀朋友同家人送乜嘢礼物。喺日常生活中陆续列出礼物清单会等节日同生日嘅时候少好多压力。创建一个谷歌文档,或者在你嘅计划表上放一页“礼物创意”。每当你有一个好主意,就将佢记下嚟。当相关嘅场合出现时,你就能从中挑选嘎啦。
6. “随时享受生活”清单(An “anytime fun” list)
空闲时间嘅问题在于,佢往往好难预测,好难被利用起嚟。这时间都许是意想不到嘅,或者持续时间不确定,或者是受到限制嘅。所以,当咁样嘅时间出现时,我哋又没有精力去做一啲伟大嘅事,我哋就会求助于最简单嘅事。而通常情况下,就是拿出手机嚟刷手机。
“随时制造快乐”清单提供另一种选择。有乜嘢简单、低耗能嘅活动能等你在任何时间都可以做,而且比刷手机更有意义呢?你可以玩拼图、读诗、泡在浴缸入面、玩涂色游戏、翻翻关于家居设计嘅书、畀朋友发短信等等。当你列呢个清单后,就可以弄清楚点样在手边保存必要嘅材料(例如,随身背住一本书)。当你意识到自己仲有15分钟嘅空闲时间时,就可以从清单中选一啲事做,开始享受这段时间。
译者:Jane
推荐阅读:世界上最健康嘅那部分人度,这三个习惯好常见
tracle.cn 足跡 粵字翻譯
2021-03-18 17:35:19
请登录之后再进行评论