点样做好一场演讲？

转载：本文来自微信公众号“笔记侠”（ID:Notesman），作者：陈飞，转载经授权发布。

内容来源： 2021年4月11日，中信出版社举办嘅《掌控演讲》新书分享会。

分享嘉宾：陈飞，《掌控演讲》作者。伍刚，哈佛大学访问学者。

笔记君讲：

演讲，咋一听，好高大上！

其实，喺工作度，比如求职、开会、推荐产品时，所展示嘅优点和亮点等，都系唔同类型嘅演讲过程。

生活度，情感都系无意识嘅喺通过演讲思维进行呵护同凝聚。

聚会时，侃侃而谈又能将场子热起来，仲要可以同每一个人打成一片，成为焦点。唔正系你所向往嘅么？

此刻，让我哋一齐解锁好嘅演讲心法，成为自信又迷人嘅自己！

一、演讲嘅掌控

1.关键所喺

《掌控演讲》作者陈飞：有嘅演讲是娓娓道来，像流水一样，慢慢流到你嘅心里去；有嘅演讲澎湃激昂，代入感十足，瞬间被迸发出嘅激情所感染。虽然每一种类型嘅演讲都有佢嘅美，但是万变唔离其宗。

① 研究受众

每个人嘅审美唔同，演讲之前一定要研究将要面对嘅受众，并且有针对性嘅准备。

比如同领导讲话时，要明白他期待听到乜嘢样嘅信息，而唔系一味地自我表达。

同同事、朋友、甚至同孩子交流都要考虑对方嘅特点以及接受度，咁，先有助于演讲要实现嘅效果。

② 内容为王

演讲嘅表达手段，比如声音好唔好听，样好唔好睇，成个形式系唔系好完美，其实都系喺为内容服务。

关键是人哋想要听到，呢个演讲到底要表达乜嘢，即传递出内容才最重要。

几年前，我偶然刷到一个演讲视频是《每一个人都有自己嘅时区》。情景大致如下。

教室里，校长畀所有同学说，“你们即将毕业，人生中嘅每个节点都有唔同嘅任务。30岁会结婚，35岁会有孩子，40岁左右可能会买房子，过上稳定嘅生活，到50岁生活已经趋于平静。所以，一定要走好自己人生中嘅每一步，每一步都要踏喺点上。”

但係，有位同学举手说，“正常情况下，30岁时我哋会结婚，但是有好多人喺30岁时，仲要没有揾到自己嘅另一半。35岁时可能会有孩子，但是好多人可能一生都会没有孩子。40岁时我哋应该买房子，衹唔过并唔系所有人都可以买房子。有嘅人喺45岁时才揾到自己嘅梦想，有嘅人50岁时才开始创业。”

的确，有嘅人已经遥遥领先，走喺‌你嘅前面，有嘅人或者落后于你。但是，每个人一定有自己生活嘅节奏和时间表。

只要揾到自己嘅方向，笃定嘅一直走落去，总有一日可以获得属于自己嘅幸福。

毕竟，每个人对幸福嘅定义和理解也唔尽相同。

就是呢个演讲，一瞬间点燃‌我，也畀‌我莫大嘅勇气。当时就决定要按自己嘅时间表和节奏，选择做自己钟意嘅事。

咁样嘅演讲就是好嘅演讲，他可以启迪你嘅思维，引领你嘅行动，进而将你变成一个更好嘅自己。

2.具备专业度

① 设计喺先

演讲好似为‌达到一个目嘅地，设计一条线路，演讲者更似是个导游，带住观众走自己认为最美嘅那条路。

演讲嘅路线一定是提前规划好嘅，你想要让对方睇见乜嘢样嘅风景，喺边个地方停留，停留多长时间，就意味住重点喺边里。

② 善于总结

演讲有长有短，长则数个钟头，短则一分钟唔到。

比如喺电梯里突然遇到领导，点样恰当嘅表达同沟通呢？

短时间内完成一段电梯演讲嘅根本，喺于平时嘅思考和总结，机会永远是畀有准备嘅人。对自己嘅项目足够认识和热爱，善于提炼出总结性嘅金句，就是你电梯演讲好好嘅素材。

③ 自我调适

a.“虚视”

对于没有经验，本身又紧张嘅人，演讲时最好唔好睇听众眼睛。可以找一个固定嘅点，白墙或离人脑袋一拳嘅位置处，假装喺睇观众。

专业术语称之为“虚视”，即假装喺睇观众，目嘅系保持自己嘅注意力唔受影响，一定要聚焦喺自己嘅话题上。

b.“点视”

快速喺人群当中发现一位友好听众。比方对方嘅视线一直睇住你，面带微笑频频点头，当接收到对方嘅赞同，会增强自己嘅信心。

专业术语称之为“点视”，但一定要找对人。并有应对突发状况嘅稳定心态。

3.心念喺线

① 提前准备

演讲初级阶段，先根据主题写稿子，写完稿子后背下来，背下来再去演示，也可以借助PPT对照进行，呢是常规嘅操作。

对于没有舞台经验嘅演讲人，必须要通过背稿形成语感，先能保障演讲嘅通畅性，唔至于落到自信心沦陷嘅地步。

发散型思维嘅人，一定要喺讲话之前，理清楚自己嘅逻辑，比如要想清楚，将要讲几分钟嘅话，框定所涉及嘅主题同内容。喺预先写稿或列提纲时，先做好充分嘅自我思维发散，再参照目标删减，而唔系喺现场随时任意发散。

辩论思维嘅人，意味住睇问题更全面。但是，辩论思维唔适合出而家演讲度，因为演讲唔可以同时表达两个相反嘅观点，只能说一个观点。

② 隐藏紧张

演讲唔可以用太快嘅语速，必须兼顾受众嘅听感。

语速太快，听众会没有get到你嘅点，也好容易让人感觉到你系喺紧张。

演讲者要擅于用重音和节奏隐藏紧张。重音就是重点嘅嘢，重点说，语速就是重要嘅嘢，慢点说。

③ 刻意练习

演讲唔剩只喺舞台上，更多嘅时候系喺生活中。

比如，同孩子交流嘅时候，已经无意识嘅处于一种演讲当度，因为你想向他传递一种观点，或者想帮助他形成一种习惯。

比如，同大家喺一齐，如果是由你建议做某事，你就会考虑和构思，以乜嘢样嘅理由说服大家。从呢个时候开始，你嘅状态已经变成‌演讲。

训练演讲能力，一定要有方法。比如对住镜子练，可能有一定帮助，但比起喺学校上课时嘅举手发言，效果就有所唔及。

因为演讲需要有互动和交流，必须有观众，没有观众就是自己跟自己说话，唔可以体会到对方嘅反应和眼神嘅交流感，以及现场思想嘅互动同碰撞。

如果没有观众，没有跟人实际沟通，只喺家里对住镜子练，效果会大打折扣。一定要喺实际场景中练，将每一次聊天、汇报工作、各种沟通全部当成练习。

我曾畀我嘅孩子说，上课一定要积极举手发言，你只有经历呢个心理重建，先能面对更多嘅人同场合，先会游刃有余。每个人都系从小白成长起来，没有边一个人天生就能站喺舞台上演讲。

关于演讲，就算你懂再多理论知识，但唔喺公众场合发言，唔积极表达自己，永远没有办法突破。

而且，每一次刻意练习都要对自己有要求，比如沟通顺畅、思维清晰、表达准确等等，之后必须总结分析，记录边方面做得好，边方面做得唔好。

二、演讲嘅减法

1.追求即兴演讲

为‌实而家各种各样嘅场合都可以即兴演讲，我哋记住这3点：

第一，明确观点。语音本身唔重要，观点才是最重要嘅。

第二，最多三点，拎清核心观点。

第三，通过表达让对方记住你。演讲就是表达你嘅观点、态度、情绪、信仰和睇法同外界产生链接。

2.化解语言心理障碍

哈佛大学访问学者伍刚：我喺参加肯尼迪学院论坛时，跟司法部有个英文对话，当时有一点胆怯心理和困惑，因为我嘅英语唔系几地道和流畅。

周围嘅朋友鼓励我说，最重要嘅系表达出你嘅思想，大家唔会计较你嘅口语。后来，我勇敢表达出来后，反而赢得‌大家嘅尊重。

3.内驱力最动人

比如喺200人嘅演讲会场，一位母亲要为佢住院嘅小孩筹集一大笔资金。就算没有稿子，佢依然可以讲出来。

因为佢有足够嘅内驱力，而且目标非常清晰。佢一定会讲出好多同孩子之间嘅故事，会喺唔知唔觉中打动大家。

所以影响一场演讲精彩同否嘅关键，喺于你系咪具有内驱力，呢种欲望系咪强烈。

三、演讲嘅加法

1.积累文化自信

哈佛大学访问学者伍刚：越是遇到强大对手嘅时候，越唔好怕。坦诚分享你嘅见解和主张，保持一种接触，以理服人，体现出你诚恳、真挚及善良嘅本愿。就算对方是好强大嘅对象，也会认真聆听。最后，将你嘅缘由表达清晰，同时又好自然嘅表示尊敬。

平时，要聚焦自我内心，听听自己内心深处最需要嘅系乜嘢。最渴望同呢个世界交换乜嘢样嘅思想，构建自己嘅边界、范畴、范式。唔好轻视自我，保持敏捷，有足够嘅真诚、谦卑和渴望，就容易打动人。

比如《战火中嘅女孩》，1972年6月8日，就喺越南战争接近尾声之际，美军一架轰炸机喺越南胡志明市郊区投下数枚凝固汽油弹。9岁嘅潘金淑（Kim Phuc）挣脱掉已经烧住嘅衣服，张开手臂撕心裂肺地从爆炸区逃出来。美联社记者黄功吾（Nick Ut）用他手中嘅相机抓拍到‌呢一触目惊心嘅瞬间。

《战火中嘅女孩》嘅照片被刊登喺《纽约时报》头版，有分析认为，正系这张照片喺美国国内引起嘅强烈反战情绪促使越南战争提前半年结束。

回顾一下，英国威斯敏斯特教堂嘅碑文：

“当我年轻嘅时候，我梦想改变呢个世界。当我成熟以后，我发现我唔够晒改变呢个世界，我将目光缩短‌些，决定只改变我嘅国家。当我进入暮年以后，我发现我唔够晒改变我哋嘅国家，我嘅最后愿望剩只是改变一下我嘅家庭，但是，呢也唔可能。

当我而家躺喺床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我剩只去改变我自己，然后，我可能改变我嘅家庭。喺家人嘅帮助和鼓励下，我可能为国家做一啲事。然后，谁知道呢?我甚至可能改变呢个世界。”

仲有，世人所敬仰嘅曼德拉说过，“我哋可以卑微如尘土，唔可扭曲如蛆虫。”

唔断跳转，如《三体》里所说嘅，从升维、降维，回归到自己真实嘅自我。当每个人喺时间和空间嘅维度上真实面对自己时，都处喺世界宇宙轴心嘅位置，你就是宇宙。

一定要秉持人性中美好嘅真诚、坚持、谦卑嘅力量。要深信当你无私奉献时，总是价值连城。

2.懂得厚积薄发

《掌控演讲》作者陈飞：要接受唔完美嘅自己，没有人是完美嘅。有时候，唔必畀自己太高嘅要求，只要想表达，机会无处唔喺。也唔好太喺乎结果，越喺乎越会失望。允许自己有逐渐成长嘅过程，每个人都系从唔完美成长起来嘅。