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转载：实现远大嘅目标需要你从内心有真正嘅渴望，剩只依靠意志力，你好难走嘅好远。所以，放弃幻想，先认识自己嘅内心，让自己有足够嘅动力去保持一致向前，咁样我哋才能事半功倍，获得真正嘅成功。本文译自Medium，作者Anthony Moore，原标题为” How to Develop Enough Motivation To Finish Your 12-Month Goal in the Next 30 Days“。
目标是建立在情感基础上嘅。如果目标背后没有情感，你就好难实现佢。
我花好几年嘅时间尝试“去健身房”，但都失败嘎啦。后来我才意识到，我根本不在乎。当然，如果能睇起来像希腊神像就好嘎啦，但在内心深处，这对我嚟讲并唔重要。因此，我不再尝试练出六块腹肌，而是专注于对我真正重要嘅目标：辞掉工作，为自己工作，全职写作。
我实现所有呢啲目标，甚至完成更多。每个进球背后都有坚如磐石嘅情感。辞职意味住我可以拥有自由。为自己工作意味住我可以和妻子环游世界，事实上我哋就是咁样做嘅。全职写作意味住我可以每天都做自己钟意嘅事。
大多数人失去动力嘅原因唔系因为佢哋懒惰或缺乏纪律，这通常是因为佢哋忘记自己在点解而战。
如果你没有一个好好嘅理由坚持每天早上5点起床去实现你嘅目标，噉我就直说：你唔会成功嘅。
如果你想快速实现一个巨大嘅目标，并保持你嘅动力，你必须实践一个非常简单嘅原则：
在你嘅目标上附加一种深厚嘅感情。
下面是点样做到呢一点。
1. 万事开头难
建立动力是非常困难嘅，就算系对最有能力和动力嘅人嚟讲。
一开始，噉好似试图移动一块巨大嘅巨石。剩只移动几英寸就需要巨大嘅能量。即便咁，势头仍未形成。当佢终于开始缓慢前进时，你必须继续推佢。否则，佢会失去佢嘅动量。
这是大多数人停止嘅地方。不管一个人想达到嘅目标是开始写一本书，锻炼，仲要是申请一所好学校，佢哋发现，最初嘅推力几乎没有产生任何效果——巨石几乎没有移动。
由于佢哋几乎完全依赖于肾上腺素和灵感嘅激增，随意在意志力受挫之后，佢哋几乎立刻就筋疲力尽嘎啦。结果和之前十几次嘅结果一样，佢哋停下来嘎啦。
巨石慢慢地完全停下来。生活一如既往，一成不变，毫无灵感。
建立势头并唔容易。但如果你能遵循呢个简单嘅原则，你就能在任何你想要嘅努力中建立起不可阻挡嘅势头。
改变是困难嘅。你吸收最初冲击嘅程度，直接决定你最终嘅成功程度。
用作家马克·曼森(Mark Manson)在他嘅畅销书The Subtle Art of Not Giving a F*ck中嘅话来讲：
“生活中一切有价值嘅嘢，都系通过战胜相关嘅负面经历而获得嘅。”
如果一件事并唔困难，噉么佢可能不值得去做。
图片来源：Photo by Clem Onojeghuo on Unsplash
关键系喺你开始之前认识呢啲。
“我哋社会中95%嘅人，也就是‘平庸嘅大多数’，一次又一次地没能坚持锻炼身体、戒烟、改善饮食、坚持预算，或者任何第啲能提高生活质量嘅生活习惯。点解？因为大多数人都无意识到，新习惯嘅前10天睇似难以忍受，但这只是暂时嘅。”——哈尔·埃洛德（Hal Elrod）
2. 保持一致性是建立动力嘅最基本因素
“随住时间嘅推移，不同嘅小步骤累积起来，会产生根本不同嘅结果。——达伦•哈迪（Darren Hardy），SUCCESS杂志前编辑
度过万事开头难嘅难关，下一步我哋要关注一致性。没有佢，你就无办法建立动力。
在这里，所有嘅建议、励志名言和励志文章都不再对你有帮助嘎啦。而家就睇你嘅嘎啦。你必须做出一个选择——你会不惜一切代价去做，仲系唔做？
大多数人唔会，因为佢哋睇到成功嘅代价，就退缩嘎啦。
畅销作家瑞恩·霍利迪(Ryan Holiday)曾经写道：
“关注当下，关注当下，而唔系嗰啲可能不存在嘅未来怪物。”
一旦你学会点样专注于今日，你就会发现你总是有足够嘅精力去做下一步。
成功嘅企业家和作家詹姆斯·奥特彻（James Altucher）曾经写道，每当你发现自己在大脑中“穿越”到过去或未来时，你只系喺浪费宝贵嘅精力。
停止时间旅行，活在当下。无论你在边里，确保你嘅经历也在那里。
我哋总是有足够嘅能量进行下一步。
“大多数人只敲一次自己梦想嘅门，然后在门有机会开启之前就逃走嘎啦。但如果你不停地敲门，门最终会打开嘅。”——莱斯·布朗（Les Brown）
3. 做决定只系一个开始，但呢一步是必须嘅
“当一个人做出决定时，他就真嘅跳进一股强大嘅水流度，这股水流将将他带到他第一次做出决定时做梦也想不到嘅地方。”——保罗·科埃略( Paulo Coelho)
做一个坚定嘅决定会激发你嘅思想，让你嘅梦想变成生动嘅现实。你可能仲未知道点样做，但做决定就是呢个过程嘅开始。
正如高产作家大卫·施瓦茨(David Schwartz曾)经写道：
“信念，坚定嘅信念，会激发大脑去寻找实现嘅方法。”
一旦你做决定，保持一致就容易多嘎啦。
我断断续续写4年博客。我会在2-3周内疯狂地写作，每隔一日发表一篇新文章。但是没有人会读我写嘅嘢，所以我会在3-6个月嘅时间里停止写作。
但几年前，我终于不再找借口，下定决心要成为一个职业选手。
正系呢个决定畀我带来越来越大嘅动力。我买几本关于写作和个人成长嘅书。我花500美元上写作课。我投资于自己，开始联系自己嘅技能，好似作曲家学习音乐一样。
我开始喺一啲大嘅博客上得到推荐，比如CNBC，然后是Thought Catalog，然后是Business Insider。之前，我在三年内访问量最高嘅一日是754次。而家，我嘅作品有数百万嘅浏览量。
我说呢啲唔系为咗炫耀。我咁说是为咗证明一个坚定嘅决定所能创造嘅力量。
做出决定剩只是开始，但佢是呢个过程中至关重要嘅一步，佢会打开你嘅思维，让你有更多嘅可能。
“当你想要乜嘢嘢时，成个宇宙都会帮你实现佢。”——保罗·科埃略
4. 每一个转变都会出现障碍
“挡在路上嘅最终会变成路。”——马库斯·奥里利乌斯(Marcus Aurelius)
当我试图恢复身材开始锻炼嘅时候，一啲事似乎总是会发生：
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我生病
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Netflix上出新节目
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我去度假
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我嘅家庭需要我
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我脚踝扭伤
当我试图改变嘅时候，总是会有问题出现。永远咁。
原来嘅你不想改变，为咗待在原地，佢几乎会做任何事去避免改变。个人嘅进化和成长意味住你要抛弃旧嘅自我。
克服障碍是前进嘅一般方式。非凡嘅道路就是穿过障碍本身。正如瑞安·霍利迪(Ryan Holiday)所写嘅那样，“障碍就是前进嘅道路。”
你克服障碍嘅能力将帮助你保持前进。
但你让障碍屈服于你意志嘅能力会让你势不可挡。
写在最后
重复可能会好无聊，令人生厌，噉就是点解好少有人能真正掌握一件事嘅原因。——哈尔·埃尔罗德(Hal Elrod)《奇迹嘅早晨》（The Miracle Morning）
大多数人在试图建立动力嘅时候都会以失败告终。
保持动力并唔容易，如果你剩只依靠意志力，你唔会走得好远。建立一种势不可挡嘅势头可能系无聊、乏味嘅。但系一旦你获得一点动力，一切就会开始步入正轨。成功吸引成功。动量孕育更多嘅动量。
如果你想在生活中获得最大嘅成功，你需要养成建立不可阻挡嘅动力习惯。如果你成功地度过万事开头难嘅阶段，保持一致，不断前进，你就可以实现任何你想要嘅。
译者：Jane
cantonese.live 足跡 粵字翻譯
2021-04-13 13:35:16
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