转载：本文来自微信公众号“后浪研究所”（ID:youth36kr），作者：崔永旺、十一，转载经授权发布。
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喺内卷越来越严重嘅职场和鸡娃越来越狠嘅家长群里，仲有一个问题好难被忽视，噉就是——「人到35岁，仲可以做乜嘢」？
公务员考试年龄大多限制喺35岁以下；公司人员优化往往先淘汰35岁以上嘅员工；甚至仲有公司提出管理层年轻化，员工90化……
或者你也曾听讲过类似扎心嘅话：「你唔好大声责闹年轻人，佢哋会立刻裸辞。但是中年人，你可以狠狠地闹，尤其系嗰啲有房、有车、有孩子嘅中年人。」
伴随住群体效应，35岁危机嘅焦虑也逐渐蔓延到年轻人。而家20多岁嘅年轻人，也开始担心自己35岁时点样办？
那么，35岁真嘅是危机之年吗？35岁，对于职场人嚟讲，到底意味住乜嘢？
几乎没有人能躲过「35岁危机」
前段时间，转载发起一项关于「35岁危机」嘅调查。喺我哋收回嘅1276份调查问卷度，31-35岁嘅职场人占比最多，达到37.07%，其次是25-30岁嘅职场人，占比36.91%。
1、几乎没有职场人能躲过「35岁焦虑」
面对35岁呢一「人生分水岭」，呢届职场人依然非常焦虑。调查显示，85.5%嘅受访者表示有「35岁危机感」，仅有8.7%嘅受访者没有。
你目前有35岁危机感吗？
当我哋问到「你嘅35岁危机感有多强」时，86.84%嘅受访者表示危机感喺5分及以上。62.23%嘅受访者，表示危机感喺7分及以上，仲有14.89%嘅受访者表示自己嘅危机感是10分。
你嘅35岁危机感有多强？
2、31-35岁嘅职场人「35岁危机感」最强
通过交叉分析我哋还发现，喺年龄方面，31-35岁嘅职场人危机感最强。佢哋嘅危机感强度平均值达到7.1分。无论是孩子教育、老人赡养，仲要是职场生存等问题，对于31-35岁嘅职场人嚟讲，压力和挑战都非常大。
此外，20多岁嘅年轻人对即将到来嘅「35岁」也充满焦虑。数据显示，25-30岁嘅年轻人平均危机值也达到6.7分。
唔同年龄段职场人35岁危机感平均强度差异
3、国企/事业单位员工、互联网从业者、自由职业者，「35岁危机感」最大
喺我哋嘅调查度，国企/事业单位员工、互联网从业者、自由职业者嘅「35岁危机感」最大，平均值达到7分。可见喺快速发展嘅社会里，唔管喺乜嘢行业，都无「完全稳定」嘅工作。
唔同职业职场人35岁危机感平均强度差异
4、喺「35岁危机」呢件事上，高层管理者比普通员工更焦虑
喺唔同职级嘅职场人度，高层管理者嘅「35岁危机感」最强，平均值达到7.6分；基层管理者危机感平均值是7.0分，普通员工是6.9分。喺获得更高收入和更高职级嘅时候，压力、危机感也会随之增加，当然这和佢哋所处嘅年龄也有一定嘅相关关系。
唔同职级职场人35岁危机感平均强度差异
人到35岁，仲有更多可能性吗？
人到35岁，真嘅就无任何转机吗？
呢一次，我哋找来4位35岁左右嘅朋友深入聊聊。佢哋当度，有人从工作8年嘅国企离职，转行卖保险；有人从新媒体公司辞职出来做自由职业；有人从车企离职，将副业变成主业；有人本想走工作10年嘅大厂，却因为求职无门只能内部转岗……
佢哋唔信邪、唔服输、唔认命，用行动证明35岁并没有想象中嘅那么可怕，35岁一样可以有更多可能性。
「我希望45岁时自己能过嘅好一点，同其坐等被裁，唔如主动出击」
孙莉（图为网图，非本人）
今年3月，35岁嘅我终于从一家互联网公司离职，开始自由职业之路。
辞职之前，我和老公两个人，一个是整天加班追热点嘅「新媒体运营」，一个是整天加班嘅「车企产品狗」。
喺一齐这几年里，我哋俩从来没有八点半前翻屋企食过晚饭。过去两个人嘅时候仲可以凑合一下，但自从前年有孩子之后，可就真嘅没办法凑活嘎啦。
为此我专门我妈从老家接过来，帮我哋带孩子、做饭。我妈属于嗰种典型嘅好爱操心嘅人。就拿做饭嚟讲，我哋食嘅和宝宝食嘅得分开做，每天得做4-5顿。只有宝宝和我哋食好，佢才能放心。更别说仲有第啲那么多佢要操心嘅事嘎啦。
可想而知嘅是，佢来半年唔到，直接瘦十几斤，我和老公都意识到再咁样落去唔是个办法。
除咗家庭原因，工作上我自己也遇到「中年危机」。新媒体运营系一个比较基础嘅工作，一个刚毕业嘅95后、00后好容易将你替代掉，而且网感比你好、玩法比你懂，仲要比你更能熬夜、更能加班。
我实喺无办法想象一个40岁嘅人仲喺度做新媒体运营，就算喺公司内部升职，我觉得迟早也会被淘汰。我认识嘅嗰啲四五十岁仲喺度守住自己岗位嘅朋友，佢哋喺职场中好没有安全感。公司只要一讨论裁员，佢哋就是最紧张嘅一批人。等我45岁嘅时候，我唔想像佢哋一样整天「提心吊胆」。
更重要嘅是，我觉得未来嘅职场，应该是更自由嘅职场环境。唔一定坐喺格子间才是工作，工作嘅形式、生态可以更加多元。
所以，同其坐等被裁，唔如主动出击，同其等风来，唔如造风起。喺考虑半年多之后，今年3月我正式辞职，和几位朋友成立一家工作室。
孙莉目前嘅工作环境
我哋嘅工作室好「佛系」，没有固定嘅办公场所，有事就找个咖啡厅碰面，没事就各自喺家。目前主要帮客户做品牌市场传播、内容策划等，每个人有自己嘅分工和角色定位。大家觉得工作室能养活自己就可以，反正也都睇透自己成唔「乔布斯」。
刚辞职那会，我嘅工作节奏好唔规律，有大概两周时间比上班时候还要忙。而家终于调整过来嘎啦，每天和小孩瞓到8、9点起床，上午喺家处理一啲简单工作，顺便帮忙带孩子，让我妈有时间做午饭。下午我再出门找个咖啡馆写稿子，以及批量处理工作，晚上7点翻屋企，换我妈做晚饭。
可能系之前做「新媒体小编」赚得太少咗，离职后我嘅收入反而比之前多30%。更重要嘅是实现「时间自由」，将手头嘅工作忙完，随时可以休息，或者是带我妈和孩子出去浪。比如呢次五一带孩子出去玩，我就提前将活干完绝大部分，然后剩下一点「小细节」带出去，趁孩子下午瞓觉嘅时间做完。
孙莉带孩子出游
当然，我一直好清楚，从职场辞职并唔是回归家庭成为「家庭煮妇」、「全职太太」。我是摩羯座嘅，如果让我待喺家乜嘢都唔做，我会将房子拆嘅。
我畀自己定嘅目标是：每一年都要比前一年更优秀一点，唔可以跟老公之间嘅差距拉得太大。毕竟辞职唔是放弃自我成长，而是新嘅开始。
「只用一顿饭嘅时间，我就决定走待8年嘅国企去卖保险」
冯捷涛（图为网图，非本人）
6年前，也就是我31岁嘅那年，我决定从国企辞职转行「卖保险」。
辞职之前，我喺一家大型报社旗下嘅数字传播公司工作，每天过住标准嘅「老干部」生活——早上唔打卡、晚上唔坐班，唔用点样干活，仲要配有一个助理，每个月工资也照常发放。
你说我才30出头，凭啥能过上「老干部」生活？
这是因为当时公司刚成立没多耐，成个上海媒体市场都系我带住团队打下来嘅。最多嘅时候，公司有一半嘅人归我管。
咁样嘅工作自然轻松，但过30岁嘅年纪，我嘅心态却轻松唔下来。就算有一份喺人哋眼里睇起来「光鲜亮丽且稳定」嘅工作，但我清楚地知道，喺个人成长、收入上，我基本没有乜嘢空间嘎啦，或者说「这辈子就到头」。
但我内心是唔服输嘅，我觉得自己才30多岁、离退休仲有30年，仲可以再去拼一将。
《孤独嘅美食家》剧照
当时一个偶然机会，我去一家保险公司畀自己「续保」。交完钱喺跟客户经理食饭时，随口打听一下保险公司嘅一啲情况，比如卖一单能挣几多钱、上下班情况点样、点样晋升、年轻奖几多等等。
听完发现这里跟国企好唔一样。对我冲击最大嘅一点是，你可以将控自己嘅职业生涯，就是「你有本事，你多挣钱；你没本事，你愿赌服输」，你嘅晋升、收入唔用睇领导脸色，唔需要论资排辈、站队拍马屁。
喺食完饭结账时，我直接问客户经理「你们还招唔招人，招嘅话我明天就能来」，得到对方肯定答复后，几乎当场就决定要「离职去卖保险」。
当我回到家将呢个想法讲畀父母和妻子时，佢哋并没有我谂象中嘅「唔理解」、「发脾气」，而是建议我试一试，「大唔半年之后再找工作嘛，又唔是找唔到」。
有家庭嘅支持，再加上当时攒下来嘅30多万存款，我觉得自己完全可以再去拼一将。所以唔到一个月嘅时间，我就走待8年嘅国企，加入呢间保险公司。
因为过去喺国企嘅市场推广经历，一开始进入保险行业时，收入就比过去多唔少。但随住身边嘅客户资源逐渐减少、业绩目标又唔断加大时，有一段时间我还是好焦虑嘅。当时我就跟自己说，「唔用后悔，自己是主动投怀送抱来卖保险嘅，唔是人哋拉下水嘅。见一个客户唔行就见两个，两个唔行那就三个，一定要扛住」。
过去6年基本都系咁样过下来嘅，唔断调高目标、唔断去挑战目标。我好钟意咁样嘅状态，「成败自己说算」。
慢慢地，我嘅年收入也从过去喺国企嘅20多万，涨到80多万。今年第一个季度，我就完成全年嘅业绩目标，因此还获得2022年MDRT会员资格（百万圆桌会议，全球寿险行业精英人员嘅顶级盛会），一般一家保险公司里只有10%嘅人能拿到。
除咗收入嘅增长，呢次转行还让我收获「时间自由」。儿子上幼儿园嘅三年里，每一日都系我来接送，每一次幼儿园活动我也都可以参加。比如我送他上早教班，进教室佢喺上课，我喺门口嘅星巴克一开电脑就进入工作状态；下课我去接他，电脑一合我就回到生活状态嘎啦。这喺企业嘅话，基本唔太可能。
自己能掌控自己嘅时间和职业生涯，呢对于我呢个中年人嚟讲才是最重要嘅。
脱口秀演员呼兰谈「中年危机」
「对中年人嚟讲，如果主业唔稳定，副业就是最好嘅安全感」
陈志刚（图为网图，非本人）
我今年37岁，毕业后先喺两家国企工作10年。因为受唔论资排辈、冗杂沉闷嘅制度，以及基本十年唔变嘅工资，33岁嘅时候我从国企辞职，抱住大干一番嘅理想加入国内汽车领域某细分赛道嘅一家龙头企业。
我刚入职嘅时候信心满满，但係好景唔长，工作一段时间后先发现，呢间企业嘅管理制度和人事晋升机制，比国企更落后。
一开始，公司领导想让我开拓「乘用车」市场，但既没有新车规划，也唔分配团队畀我，更没有任何营销费用。
说白就是「PPT造车」，乜嘢都无，只能做PPT去畀老板讲战略，讲规划。因为毕业后一直喺汽车行业工作，积累唔少经验，后来还是畀领导做8、9版好细致嘅市场战略推广计划。唔过呢啲都被搁置嘎啦，「行，辛苦小陈，先放喺这吧，过段时间我再睇睇」，领导总是唔住急。
我记得有一次，领导睇到项目迟迟没有进展就找我说，「小陈，你睇你能唔可以自己投一啲钱到项目里，咁样项目做起来嘎啦，大老板才能畀咱们资金支持」。当时我被气得一句话都说唔出来，好想辞职却又唔敢辞职。30多岁嘅年纪嘎啦，出去实喺没有太多嘅机会。去互联网公司拼唔过年轻人，自己创业风险又太高，只能继续忍住。
陈志刚喺旅途中拍摄嘅照片
后来一次偶然机会，我接触到VR拍摄，试一下感觉上手唔难就开始自己摸索研究。第一次拍VR，是帮汽车圈嘅一位朋友拍佢哋嘅品牌旗舰车。没想到拍完之后效果非常好，噉一套作品喺汽车圈一下就传开嘎啦。
当时VR拍摄喺国内还是比较新鲜嘅，好多汽车圈朋友揾到我，让我也畀佢哋嘅品牌拍VR。后来靠住这几个作品，我参同一个知名汽车品牌全球4S店「VR模型建模」项目竞标，并顺利夺标。呢个项目让我赚到六七万块钱，对比自己毫无起色嘅主业，我开始将一部分精力向副业倾斜。
慢慢地，我嘅副业项目从VR拍摄逐渐拓展到广告宣传视频制作、短视频制作等。算是赶上「短视频」这波风口，加上我之前积累嘅汽车行业客户资源，以及我哋团队喺每支视频制作上嘅专业水平，我哋嘅客户越来越多，我也有自己嘅合伙人、工作室，收入也从2018年嘅10万元，到2019年嘅60万，再到2020年嘅200万。
呢个期间，我一直是主业和副业同时兼顾，因为主业经常出差参同各种会议，成个人都好疲惫。喺上年收入做到200万嘅时候，我再一次认真地考虑离职呢件事。相比之前，呢次我更有底气，副业项目经过3年尝试已经有一定规模，完全可以负担起自己和家庭嘅开销。
陈志刚曾喺斯里兰卡曾做过一段时间义工
于是，2021年开年我正式向公司请辞，将自己嘅副业变成主业。正式开始创业之后，自己嘅工作状态和心态都跟之前发生唔小嘅变化，最大嘅唔同就是主动性更强嘎啦，「35岁危机」乜嘢嘅也没空去想嘎啦，因为得养活团队、养活公司，自己嘅担子也更重嘎啦。
作为一个快要40岁嘅人，我觉得能喺30多岁时「创一次业」系一件非常值得嘅事，唔用再担心被领导「辞退」、也唔用担心找工作时被HR「歧视」。
虽然创业风险好高，但人生唔就是折腾嘛！「折腾」，先有未来！
「过去十年一直做紧螺丝钉，下一个十年希望能揾到真正热爱嘅」
张珺（图为网图，非本人）
我25岁研究生毕业之后就加入呢间互联网大厂，一待整整10年，今年已经35岁嘎啦。
十年前，我跟好多应届生一样奔住「大厂光环」来到呢间公司，稳定、福利好、工资高，让好多朋友非常羡慕。但10年之后，我却被「大厂」困住嘎啦。
算是为咗应对「中年危机」，今年年初我决定喺公司内部转岗，从国际事业部嘅资源管理工作，转岗到科技服务部门。新工作完全是陌生嘅，跟之前嘅工作也唔系一个方向，甚至可以说有啲浪费之前嘅工作经验。
那点解我「浪费工作经验」都要坚持转岗呢？其实并唔难理解。
因为当一份工作持续做10年后你会发现，新鲜感、挑战性乜嘢嘅都无嘎啦，每天就是重复、重复、再重复。我哋资金管理部门里各个方向嘅工作，过去10年我都做过，实喺唔可以再熟悉嘎啦。
《呢个唔可以报销》剧照
今年年初我也联系猎头投过简历，睇睇有没有第啲方向嘅机会，但心仪嘅公司唔发offer，畀offer嘅小公司待遇唔合适。猎头建议我说，「还是先待住睇睇啦。喺互联网行业，35岁嘅职场人没太好机会。」
其次，我今年距离45岁仲有10年，我也唔太知道，下一个10年自己该做乜嘢才能唔被时代抛弃。
过去十年我一直按部就班地喺大厂工作，虽然没有乜嘢大幅度嘅升职加薪，但都算系顺风顺水，过得安稳自然。大厂内部分工好精细，如果做唔到一个比较高嘅管理者岗位，可能一直就是个「螺丝钉」，好多业务嘅全貌你睇唔到，也说唔上话。以至于有时候越稳定越害怕，你唔知道走呢间公司你仲可以做乜嘢，自己究竟擅长乜嘢。
随住身边95后、00后嘅同事越来越多，呢种焦虑也越来越大。所以我意识到必须强迫自己从舒适圈跨出来，揾到新嘅「个人增长机会」。而内部转岗，对于而家嘅我，可以说是唯一一个「既稳定又能改变」嘅选择嘎啦。
来到新嘅工作岗位，我嘅角色也从原来嘅项目执行转变成市场运营。坦白嚟讲，咁样嘅转变一开始我唔是好适应，但我还是咬牙坚持下来嘎啦。呢个业务属于公司嘅一个小型「创业项目」，目前团队人数唔多，希望今年能做出一啲唔错嘅项目，一方面是提高自己喺公司嘅「唔可替代性」，另一方面，再睇睇能唔可以晋升到更高嘅管理层。
你点样睇待「35岁危机」？
对于35岁职场人嚟讲，危机感唔仅来源于求职「天花板」，更有「上唔去落唔岛」嘅职业发展困境和「上有老下有小」嘅生存压力。
「能唔可以避开35岁危机」也几乎是所有职场人最关心嘅一个问题。
说实话，我哋畀唔出解决35岁危机嘅标准答案，也无办法手将手教大家点样对抗35岁危机，我哋更多地只能是通过讲述像上文4位过来人嘅故事，希望大家能从佢哋嘅抉择同经历度，有所启发，有新嘅思考。
正如采访中一位读者所讲：
一个人之所以会有危机感，是未知嘅恐惧和唔确定性所造成嘅。
「35岁危机」是社会规则设置嘅一道坎，都系社会竞争嘅产物。生活喺呢个社会里，我哋需要适应规则，解决35岁危机唔系等佢唔存喺，而是正视佢嘅存喺，将握好自己可以控制嘅变量，然后勇敢去冲破佢。一个人嘅进步是需要持续嘅，如果唔进步，唔光是「35岁危机」，25岁、45岁也都系危机。
种一棵树最好嘅时间是十年前，其次是而家。要记住，相比四五十岁，我哋永远年轻、永远有机会。
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